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> Hygiène bucco-dentaire

L’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) recommande quatre règles essentielles pour entretenir une bonne hygiène bucco-dentaire.

Des visites régulières chez le dentiste

La santé bucco-dentaire passe par un examen de prévention dont l’objectif est d’évaluer le risque carieux et parodontal et de proposer une démarche prophylactique adaptée à chaque individu en intégrant son état de santé général, son terrain, ses habitudes alimentaires, ses caractéristiques salivaires.

Le brossage

Pour se protéger des caries et autres problèmes parodontaux, il faut éliminer la plaque dentaire. La qualité et la fréquence des brossages permettent de conserver une bonne hygiène buccale.

  • Idéalement, il faut se brosser les dents après chaque repas.
  • Utiliser une brosse à poils souples et munie d’une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins.
  • Brosser les dents en faisant un mouvement de la gencive vers la dent.
  • Les brossettes inter-dentaires et le fil dentaire font partie du brossage.

Le fluor

L’utilisation du fluor par voie orale et en application locale joue un rôle essentiel dans la prévention des caries.
Le fluor renforce la structure de l’émail. Chez l’enfant, toute prescription de fluor doit être précédé d’un bilan fluoré.
Chaque âge implique un dosage spécifique en fluor.

L’alimentation

  • Adopter une alimentation équilibrée : limiter la consommation d’aliments sucrés et acides qui sont particulièrement cariogènes.
  • Veiller à une répartition adéquate des prises alimentaires (3 repas et 1 collation).
  • Entre les repas : préférer l’eau aux boissons sucrées.
  • Salive et chewing-gum : désinfectant naturel de notre bouche, la salive participe activement à la protection de la cavité bucco-dentaire. Mastiquer un chewing-gum augmente le flux salivaire. Bien évidemment, le chewing-gum doit être sans sucre et ne remplace pas le brossage des dents.

La santé de notre bouche et de nos dents reflète notre état de santé général. Une bonne hygiène bucco-dentaire participe à notre bien-être et à l’entretien de notre santé.

Dernière mise à jour le 20/12/2010

 
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